Instituto de Mindfulness

Click here to edit subtitle

  MINDFULNESS                     ATENCIÓN PLENA            PRESENCIA MENTAL                      TRANQUILIDAD
...una invitación a crear más balance en tu vida


Bienvenidos.  El mindfulness o la presencia mental tiene un impacto profundo en multiples niveles, desde simplemente relajarnos hasta mejorar muchas áreas de nuestra salud física y emocional.


 Nuestro instituto ofrece varios cursos de mindfulness al mes para apoyar a las personas a desarrollar balance, enfoque, bienestar, claridad mental y tranquilidad.  La vida de un ser humano en el siglo 21 es tan compleja que sacar tiempo para crear espacios de descanso se ha convertido en una necesidad.   Te puedes beneficiar mucho de aprender mindfulness y meditación con un guía cualificado.


El mindfulness es mas fácil de lo que se piensa. Se puede practicar sentado en silla, parado o acostado!  No hay que sentarse en el piso.  Tampoco se trata de dejar la mente en blanco.  Se trata de aprender a relacionarnos con nuestros pensamientos, de relacionarnos con nuestras experiencias de una manera distinta.


Al practicar mindfulness aprenderás a desarrollar tus recursos internos para manejar el estrés, dolor y enfermedades.  Y también disfrutaras mas en los momentos placenteros de la vida.  Mindfulness es un ejercicio personal profundo que nos ayuda a sentir la relación de nuestro cuerpo y la mente, expandir quienes somos, sentirnos mas tranquilos, despertar nuestra sabiduría y cambiar nuestra visión del mundo.

Muchas personas han tomado nuestros cursos, los cuales estamos ofreciendo en el Instituto desde el 2012.  Han participado personas que buscan aprender herramientas para manejar la vida desde una perspectiva distinta y manejar el estrés.  Esto ha incluido todo tipo de profesionales como: profesionales de la salud- psicólogos, médicos y enfermeras.  Profesionales en el campo de la educación- profesores, maestros, principales de escuela al igual que estudiantes de Universidad. 


Instituto de Mindfulness
Estamos localizados en la calle Fortaleza 250, Viejo San Juan
Puerto Rico